WINTERTIJD
Wintertijd en zomertijd. We noemen dit ook wel “externe” tijd of de “sociale klok”. Bijna alle organismes op aarde, inclusief de mens, beschikt echter ook over een “interne tijd”. Voor onze gezondheid zullen deze twee klokken ‘gelijk’ moeten lopen. Een stukje geschiedenis over tijd, tijdzones en zomertijdTot 1908 kende ons land géén standaardtijd: iedere plaats […]
DAD
Hormonen en droge ogenziekte Droge Ogenziekte (DED) is een veelvoorkomende aandoening die 5% tot 50% van de wereldbevolking treft. Het probleem? Je raad het al! Hormonen. Het endocriene systeem beïnvloedt alle weefsels en cellen in het menselijk lichaam. Het oogoppervlak wordt voortdurend blootgesteld aan circulerende hormonen en brengt hun specifieke receptoren tot expressie. Droge ogenziekte […]
We zijn geboren voor Geluk!
In een wereld vol complexiteit en hectiek zijn onze hersenen ware wonderen. Ze verwerken informatie uit onze omgeving en zetten deze om in emoties en gedrag, een prachtig systeem dat ons helpt om onze dagelijkse realiteit te navigeren. Maar te midden van deze complexiteit kunnen we soms vervallen in ongezonde gewoonten, ondanks onze kennis over […]
Shirin-Yoku
Tegen het jaar 2050 zal naar verwachting 75 procent van de geraamde 9 miljard wereldbewoners in de stad wonen. We zijn en worden steeds meer een binnenblijfsoort. Wat leidt tot symptomen van angsten, hoofdpijn, depressie, geestelijke vermoeidheid, slapeloosheid en hormonale verstoringen. Vandaag daag ik je niet uit tot een beperking maar tot beweging. Het is geen […]
De positieve beperking
De drie stille bedreigingen van onze gezondheid Je hebt waarschijnlijk geen introductie nodig, maar je krijgt er toch een. Wij, als soort, zijn nog nooit zo ongezond geweest dan vandaag de dag. Dat is ironisch, gezien het feit dat we betere toegang hebben tot hightech gezondheidszorg dan ooit tevoren. We hebben nooit meer geweten over […]
Geef me alsjeblieft een glas..WATER!
Het regelt de temperatuur van je lichaam, speelt een belangrijke rol bij de opname en het transport van voedingsstoffen. Het beschermt je vitale organen en voert afvalstoffen weer af. Simpel. Hoeveel water we per dag ongeveer moeten drinken om ons lichaam in optimale conditie te houden is nog steeds niet bij iedereen doorgedrongen. Gemiddeld heeft een volwassen […]
ZO BEN IK NOU EENMAAL!
TESTOSTERON SPEELT EEN ROL IN DE DOMINANTIE VAN DE LINKER HERSENHELFT Er zijn twee breintypes die elk worden beïnvloed door verschillende hormonen en neurotransmitters. Deze types zijn het ‘testosterontype’ en het ‘oestrogeentype’. Bij het ‘testosterontype’ overheerst de linkerhersenhelft met een dominantie van testosteron, dopamine en histamine. Het ‘oestrogeentype’ daarentegen wordt gedomineerd door de rechterhersenhelft met […]
HISTAMINE, wanneer het vrijkomt…
Histamine is een biogene amine die wordt gesynthetiseerd en opgeslagen in bepaalde cellen van het lichaam, waaronder mestcellen, basofielen en enterochromaffinecellen. Het is betrokken bij verschillende fysiologische processen zoals allergische reacties, ontstekingen en de regulatie van de maagzuursecretie. Histamine is een biogene amine die van nature voorkomt in het menselijk lichaam en in verschillende voedingsmiddelen. […]
Hormoon Community Nederland ontvangt NRTO- Keurmerk!
9 April 2023 Hormoon Community Nederland heeft op 6 April 2023 het NRTO-keurmerk ontvangen. Het NRTO- keurmerk is een onafhankelijke erkenning voor kwaliteit en professionaliteit in de private opleidingenmarkt. Het NRTO-keurmerk wordt afgegeven door de Nederlandse Raad voor Training en Opleiding (NRTO), de brancheorganisatie voor trainen en opleiden. Een onafhankelijke, externe certificerende instelling heeft tijdens […]
SPIEROPBOUW
De beste tijd van de dag om naar de sportschool te gaan, kan je verrassen. De meeste mensen denken niet na over het optimale tijdstip om te trainen. Om op de juiste tijden je workouts in te roosteren, kan de voordelen die u plukt geleidelijk verhogen. De gedachte dat er misschien zelfs een optimale tijd is – één […]