SPIEROPBOUW
De beste tijd van de dag om naar de sportschool te gaan, kan je verrassen. De meeste mensen denken niet na over het optimale tijdstip om te trainen. Om op de juiste tijden je workouts in te roosteren, kan de voordelen die u plukt geleidelijk verhogen. De gedachte dat er misschien zelfs een optimale tijd is – één […]
ZOMERTIJD 
Bijna iedereen heeft er wel last van. De één wat meer dan de ander. Zoveel mensen, zoveel meningen; de ene heeft geen enkel probleem met de omschakeling naar zomertijd en geniet van de lange lichte avonden, de ander haat de omslag en zegt er vele weken last van te hebben. Chronobiologen (wetenschappers die onderzoek doen […]
SLAAP en circadiane ritme
CIRCADIANE RITMES EN HORMONALE HOMEOSTASE -In de afgelopen jaren is een dieper begrip van demoleculaire mechanismen die biologische klokkenen circadiane ritmes regelen bereikt. In feitehebben veel studies bijgedragen aan hetontrafelen van het belang van de moleculaire klokvoor de regulatie van onze fysiologie, inclusiefhormonale en metabole homeostase.- Wie houdt er niet van lekker slapen? De mens […]
DE MENSTRUATIE, taboe en stigma door gebrek aan kennis.
Er is onderzoek gedaan naar de rol van de man binnen de voortplanting en de taboes die spelen rondom de menstruatie. Hieruit blijkt dat hoe meer een man participeert binnen de zwangerschap en opvoeding en zichzelf daadwerkelijk als onderdeel ziet van de voortplanting, hoe minder genderongelijkheid er binnen die samenleving voorkomt en hoe minder taboes er aan […]
OBESITAS bij kinderen.
Obesitas bij kinderen is de afgelopen decennia drastisch toegenomen. Toegankelijkheid van fastfoodrestaurants, restaurants en supermarkten heeft het voor opgroeiende kinderen gemakkelijker gemaakt om grote hoeveelheden te eten van wat ze maar willen. In Nederland heeft bijna 1 op de 6 kinderen tussen 4 en 18 jaar overgewicht (12%) of obesitas (4%). Bovendien heeft de technologische vooruitgang […]
DE SCHILDKLIER, verantwoordelijk voor emoties en gedrag.
De schildklier speelt een belangrijke rol in de optimale gezondheid en het functioneren van uw hersenen. Het kan invloed hebben op je cognitie, concentratie, humeur, geheugen en emoties.
TROOSTVOEDING, troost niet!
Het Endorfine-systeem is een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten en trauma’s geneest. Op erkenning beluste psychiaters zouden met de theorie van de chemische onbalans een hogere plek willen verwerven in de medische hiërarchie. In onze westerse welvaartsmaatschappij (een stressvolle omgeving, gebrek aan beweging, fastfood en veel suiker) komt ons Endorfine-systeem behoorlijk onder druk te staan. Een […]
Online Studeren? Een andere dynamiek…
Digitaal studeren biedt zoveel meer mogelijkheden. De digitale studie van de vakopleiding Hormoontherapie is opgebouwd vanuit een evolutionair perspectief. Het belangrijkste communicatieproces van ons lichaam staat onder invloed van omgevingsfactoren en daar is tijdens de evolutie nog niets in veranderd. Hedendaagse omgevingsfactoren verstoren nog steeds de homeostase. Een oerprincipe wat weer eens flink onder de […]
De Menopauze
Midden in hun leven veranderen de lichamen van vrouwen. Deze verandering is zo individueel als de lach, zo persoonlijk als het diepste geheim. Hoewel de verandering vaak extreem moeilijk en grotendeels onbeheerd is voor de mensen om ons heen, zal het toch een enorme verandering zijn; een zwaarbevochten evolutie van ‘ons’ soort waarbij de manier […]
Blue Monday
Bijna 40 procent van de Nederlanders voelt zich in januari neerslachtiger dan in andere maanden. Symptomen als vermoeidheid, veel slapen, op gekke momenten willen eten en drinken, behoefte aan een meer teruggetrokken sociaal leven en concentratieverlies zijn normaal. Het hoort erbij, bij deze maand. Dit komt onder meer door een teleurstellende salarisstrook, na alle bonussen […]