Stress en angst zijn enkele van de grootste gevaren voor onze geestelijke gezondheid. Maar net als veel van onze onaangename emoties, hebben ze belangrijke functionele

Dit aminozuur verhoogt consequent de niveaus van de ‘feel good’ neurotransmitter Serotonine en dat is niet altijd een goede zaak Over 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) Komt van

Op je persoonlijke reis, zullen er momenten zijn dat je niet je meest geweldige, uitgebreide, creatieve zelf bent. Er zullen tijden zijn – vooral tijdens

De afgelopen jaren zijn we gaan leren dat bijna alles wat we eten – van probiotische yoghurt tot een portie asperges tot een vettig karbonade

“Als je beter weet, …” Soms kan het voelen alsof we geen controle hebben over onze gedachten en emoties. Onze geest kan een eigen leven