0 of 109 Vragen completed
Vragen:
Je hebt de zelftoets al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Zelftoets is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de zelftoets te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
0 of 109 Vragen answered correctly
Uw tijd:
De tijd is verstreken
Hoe verloopt de aanmaak van Cortsol tijdens een stress response?
Wat is het nadeel van bespoten groenten?
Hoe worden vrije radicalen uit ons lichaam onschadelijk gemaakt?
Wat is de benaming van vrije radicalen die kunnen ontstaan in onze keuken?
Wat verstaan we onder de Maillard-reactie?
Door welke kooktechniek ontstaat een Maillard-reactie?
Welke suikers veroorzaken deze reactie?
Welke vetten veroorzaken deze reactie?
Waar zit het anti-nutriënten fytinezuur in?
Wat is het antinutriënt in pinda’s?
Hoeveel energie gebruikten onze hersenen ut onze voeding?
Wat kan de oorzaak zijn van een ongezond brein?
Wat verstaan we onder z.g. opiaat achtige stoffen?
Wat kan voor verschrompeling van ons brein zorgen?
Welke voedingspatroon is het beste voor ons brein?
Wat kan een oorzaak zijn tot beschadiging voor ons brein?
Wat is een belangrijk mineraal in zout en heeft een bloeddrukverlagende werking?
Welke voeding is rijk aan kalium?
Welke voeding maakt laaggradige ontstekingen o.a. milder?
Welke voeding kan ons cholesterol verlagen?
Wat is de voorstof voor Serotonine?
Wat verstaan we onder mitochondriën?
Waar bevindt zich vooral het immuunsysteem?
Een ongezonde darmflora belast in eerste instantie?
Bij een overbelaste lever kan er direct een disbalans ontstaan in:
Waardoor kunnen Darmslijmvliezen worden beschadigd?
Waarom zijn vezels belangrijk om te eten?
Hoeveel gezonde vezels hebben we per dag volgens de WHO nodig?
Wat doen KKV precies?
Hoeveel water hebben we per dag nodig voor de darmperistaltiek?
De darm heeft gezonde vetten nodig, welke vetten bedoelen we dan?
Welke stof bevatten groene groentes en wat is de werking van deze stof?
Welke voedingsmiddelen zou je kunnen adviseren om de spijsvertering en darmslijmvliezen te versterken?
Wat is het voordeel van fermentatie?
Waarvan is Cholesterol o.a. de voorstof?
Hoe ontstaat geoxideerd Cholesterol?
Welke voedingstoffen hebben een positief effect op Cholesterol?
Hoe voorkom je simpel dat de lever te veel cholesterol aanmaakt?
Welke stof in een zachtgekookt ei zorgt voor Focus, herinnering en leervermogen?
Met welke voeding kan overtollig Cholesterol worden afgevoerd om de lever niet te belasten?
Welke vetten kunnen Cholesterol verlagen?
Welke vitaminen hebben een gunstig effect op Cholesterol?
Wat is een goede bron van vitamine B3 en B5?
Wat verstaan we onder snelle koolhydraten?
Wat gebeurt er als er te veel suikers worden gegeten?
Hoe breken we de reserves in de spieren en lever aan?
Als we langdurig te weinig bewegen en te veel snelle suikers eten wat gebeurt er dan?
Waarom moeten we insuline resistentie voorkomen?
Wat verstaan we onder de glycemische lading van voedingsstoffen?
Wat veroorzaakt chronische stress aan hormonale klachten?
Wat kunnen we aanbevelen om te eten bij chronische stress?
Aan welke vitamine krijgen we meer behoefte tijdens stress?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid inname van vit C?
Wat is de voorstof van Cortisol, Adrenaline en noradrenaline?
Welke voedingstoffen zijn onder chronische stress van levensbelang?
Wat kunnen we adviseren meer te eten bij gebrek aan magnesium?
Wat kunnen we adviseren meer te eten bij gebrek aan B vitamines?
Mineralen en spoorelementen zijn nauwelijks meer te vinden in onze voeding hoe komt dit?
Wat doet bewegen onder stress met onze suikerspiegel?
Wat gebeurt er als we niet bewegen bij stress?
Welke voedingsstoffen geven o.a. geen insuline pieken?
Hoe kunnen we de spijsvertering ondersteunen als deze door stress verstoord is?
Wat verstaan we onder Laaggradige ontstekingen?
Hoe ontstaan Laaggradige ontstekingen?
Door welke voedingsmiddelen zijn we te veel Omega 6 gaan consumeren?
Waarom is het eten van vette vis niet verstandig?
Wat zijn goede bronnen voor Omega 3?
Wat verstaan we onder Prostaglandines?
Welke stoffen zijn betrokken bij de omzetting van Omega 3 naar EPA en DHA?
In welke voeding zit de omgezette vorm Omega 6?
Hoe kan je Metabool syndroom herkennen?
Hoeveel verstorende stoffen worden er ongeveer in het buikvet opgeslagen? En welke hormoon verstorende stof is daarin het belangrijkste?
Welk orgaan zorgt voor het tegengaan van laaggradige ontstekingen?
Foute bacteriën in de darm worden gevoed door suiker en bewerkt voedsel en kunnen ontstekingsbevorderende stoffen aanmaken, waar komen deze stoffen dan terecht?
Welke voedingsstoffen remmen ontstekingen?
Wat verstaan we onder Polyfenolen?
Welk orgaan speelt een rol bij de omzetting van voeding naar energie op celniveau?
Hoe kan een disfunctie van de schildklier ontstaan?
Waar wordt het effectieve schildklierhormoon aangemaakt?
Hoe wordt de aanmaak van T3 verstoord?
Welke voedingsstof heeft de lever o.a. nodig om te ontgiften?
Welke voedingstoffen heeft de lever nodig om T3 aan te maken?
Wat is de grondstof voor schildklierhormonen?
In welke voeding zit tyrosine?
0 of 109 Vragen completed
Vragen:
Je hebt de zelftoets al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Zelftoets is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de zelftoets te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
0 of 109 Vragen answered correctly
Uw tijd:
De tijd is verstreken
Hoe verloopt de aanmaak van Cortsol tijdens een stress response?
Wat is het nadeel van bespoten groenten?
Hoe worden vrije radicalen uit ons lichaam onschadelijk gemaakt?
Wat is de benaming van vrije radicalen die kunnen ontstaan in onze keuken?
Wat verstaan we onder de Maillard-reactie?
Door welke kooktechniek ontstaat een Maillard-reactie?
Welke suikers veroorzaken deze reactie?
Welke vetten veroorzaken deze reactie?
Waar zit het anti-nutriënten fytinezuur in?
Wat is het antinutriënt in pinda’s?
Hoeveel energie gebruikten onze hersenen ut onze voeding?
Wat kan de oorzaak zijn van een ongezond brein?
Wat verstaan we onder z.g. opiaat achtige stoffen?
Wat kan voor verschrompeling van ons brein zorgen?
Welke voedingspatroon is het beste voor ons brein?
Wat kan een oorzaak zijn tot beschadiging voor ons brein?
Wat is een belangrijk mineraal in zout en heeft een bloeddrukverlagende werking?
Welke voeding is rijk aan kalium?
Welke voeding maakt laaggradige ontstekingen o.a. milder?
Welke voeding kan ons cholesterol verlagen?
Wat is de voorstof voor Serotonine?
Wat verstaan we onder mitochondriën?
Waar bevindt zich vooral het immuunsysteem?
Een ongezonde darmflora belast in eerste instantie?
Bij een overbelaste lever kan er direct een disbalans ontstaan in:
Waardoor kunnen Darmslijmvliezen worden beschadigd?
Waarom zijn vezels belangrijk om te eten?
Hoeveel gezonde vezels hebben we per dag volgens de WHO nodig?
Wat doen KKV precies?
Hoeveel water hebben we per dag nodig voor de darmperistaltiek?
De darm heeft gezonde vetten nodig, welke vetten bedoelen we dan?
Welke stof bevatten groene groentes en wat is de werking van deze stof?
Welke voedingsmiddelen zou je kunnen adviseren om de spijsvertering en darmslijmvliezen te versterken?
Wat is het voordeel van fermentatie?
Waarvan is Cholesterol o.a. de voorstof?
Hoe ontstaat geoxideerd Cholesterol?
Welke voedingstoffen hebben een positief effect op Cholesterol?
Hoe voorkom je simpel dat de lever te veel cholesterol aanmaakt?
Welke stof in een zachtgekookt ei zorgt voor Focus, herinnering en leervermogen?
Met welke voeding kan overtollig Cholesterol worden afgevoerd om de lever niet te belasten?
Welke vetten kunnen Cholesterol verlagen?
Welke vitaminen hebben een gunstig effect op Cholesterol?
Wat is een goede bron van vitamine B3 en B5?
Wat verstaan we onder snelle koolhydraten?
Wat gebeurt er als er te veel suikers worden gegeten?
Hoe breken we de reserves in de spieren en lever aan?
Als we langdurig te weinig bewegen en te veel snelle suikers eten wat gebeurt er dan?
Waarom moeten we insuline resistentie voorkomen?
Wat verstaan we onder de glycemische lading van voedingsstoffen?
Wat veroorzaakt chronische stress aan hormonale klachten?
Wat kunnen we aanbevelen om te eten bij chronische stress?
Aan welke vitamine krijgen we meer behoefte tijdens stress?
Wat is de aanbevolen hoeveelheid inname van vit C?
Wat is de voorstof van Cortisol, Adrenaline en noradrenaline?
Welke voedingstoffen zijn onder chronische stress van levensbelang?
Wat kunnen we adviseren meer te eten bij gebrek aan magnesium?
Wat kunnen we adviseren meer te eten bij gebrek aan B vitamines?
Mineralen en spoorelementen zijn nauwelijks meer te vinden in onze voeding hoe komt dit?
Wat doet bewegen onder stress met onze suikerspiegel?
Wat gebeurt er als we niet bewegen bij stress?
Welke voedingsstoffen geven o.a. geen insuline pieken?
Hoe kunnen we de spijsvertering ondersteunen als deze door stress verstoord is?
Wat verstaan we onder Laaggradige ontstekingen?
Hoe ontstaan Laaggradige ontstekingen?
Door welke voedingsmiddelen zijn we te veel Omega 6 gaan consumeren?
Waarom is het eten van vette vis niet verstandig?
Wat zijn goede bronnen voor Omega 3?
Wat verstaan we onder Prostaglandines?
Welke stoffen zijn betrokken bij de omzetting van Omega 3 naar EPA en DHA?
In welke voeding zit de omgezette vorm Omega 6?
Hoe kan je Metabool syndroom herkennen?
Hoeveel verstorende stoffen worden er ongeveer in het buikvet opgeslagen? En welke hormoon verstorende stof is daarin het belangrijkste?
Welk orgaan zorgt voor het tegengaan van laaggradige ontstekingen?
Foute bacteriën in de darm worden gevoed door suiker en bewerkt voedsel en kunnen ontstekingsbevorderende stoffen aanmaken, waar komen deze stoffen dan terecht?
Welke voedingsstoffen remmen ontstekingen?
Wat verstaan we onder Polyfenolen?
Welk orgaan speelt een rol bij de omzetting van voeding naar energie op celniveau?
Hoe kan een disfunctie van de schildklier ontstaan?
Waar wordt het effectieve schildklierhormoon aangemaakt?
Hoe wordt de aanmaak van T3 verstoord?
Welke voedingsstof heeft de lever o.a. nodig om te ontgiften?
Welke voedingstoffen heeft de lever nodig om T3 aan te maken?
Wat is de grondstof voor schildklierhormonen?
In welke voeding zit tyrosine?